J/W Hst caly rok Niekiedy zmieniam jesli mam na to ochote ale to nie jest czesto (moze ze 2, 3 razy robilem cos innego) Magia HST polega wlasnie na tym (tez) ze stagnacja jest tutaj na drugim planie - to ni jest zwykla metoda treningowa... zreszta jak dobrze sie przyjrzysz - zauwazsz ze jest to polaczenie kiku systemow + regeneracja i reste [...]
Nie mówie ze duża różnica wagi i już po walce ale znam sytułacje że "koks" nie ćwiczący SW bez problemu kasyje dobrego kickboxera, wiec ja bym sie spieral nad tą kolejnością w końcu po coś są kategorie wagowe w SW. Ja uważam że najważniejsze na ulice są predyspozycje psychiczne.
[...] i hiperkifoze :). Caly czas cwicze kregoslup, a wlasnie brzuszkow boje sie robic bardziej ze wzgledu na ta powiekszona lordoze( wygiecie kregoslupa w odcinku ledzwiowym, jak cos :P ). W ogole, to miesni brzucha u mnie nie widac prawie :D. Czasami cwicze brzuch na drazku, nie wiem jak sie fachowo nazywaja te cwiczenia, ale nie wiem czy to dobrze. [...]
wiem wiem ale mowie ze ciezko mi bedzie dozbierac cokolwiek bo w czasie cyklu jak bede mial jakas kase to bede ja na zarcie wydawal...kumplowi zostal jeden strzal z deki tej samej co ja i prawdopodobnie za 20zl by mi odsprzedal...to bede mial moze 6 strzalow tej deki.Wiecej raczej nie uskrobie i mysle ze po 6 tyg cos to da nie ma cudow...
dzwonila do mnie taka mila z glosu kobieta przed chwila, ze nie maj pasa. wiec chcialem anulowac zamowienie bo samych rekawiczek sie nie oplaca. nie wiem jak wiec podaje nr zamowienia: 53. i ide zara zamowic cos inneg. to anulowanie opisze jeszcze w uwagach pozdrowienia nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek
[...] krotkie estry jezeli bedziesz wbijal raz w tyg to ich nie wykorzystasz w 100% ... tak samo nie bedziesz miec stalego stezenia soku w krwi wiem ze to ci sie wydaje smieszne (cos nowego) ale to stare sposoby z zagraniczynch boardow co do dzielenia to po prostu wbijasz 1/4 ml x 4 (jezeli ma byc 250 mg .. logiczne) 20 mg na 4 tyg bedzie git dlaczego [...]
obczaje potem, a teraz cos mi sie na tej stronie nie chca zdjecia otwierac GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.
asiuniu - poczekaj chwilke - chcialbym zjesc sniadanie - a na maile odpowiadam sukcesywnie przejde do Cibie za chwilke - ...daj zjesc cos Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved
Wszystkim dziękuje za rady oraz czekam na więcej:)Głosiki rozdane:) Do Michail'a 1) Teraz systematycznie ćwiczę dopiero tydzień:) (bez biegania i bez ćwiczeń siłowych) 2) Ostatnio trenowałem 4 miesiące temu(systematycznie) oraz jeszcze wcześniej i jeszcze wcześniej:) (inaczej pisząc,miałem gdzież ze 3,4 powroty do ćwiczeń) 4 miesiące temu [...]
[...] odzywka nic nie pisze na ten temat) Na miarce widac jakies licznie na samym dnie 1, potem troszku wyzej 2, i ostatnia 3-cia tak jak by na srodku calej miarki. Czyzby to cos oznaczalo bo na pudelku ze suplem nci nie pisze na ten temat. Na pudelku pisze tak : 1porcja: 1 łyżka(50g) zaw. opak. 35 porcji. Ale o jakei lyzki chodzi te duze czy [...]
2 miesiace to wysttarczajace wprowadzenie do ciezkiego treningu Teraz dobry plan na mase by ci sie przydal - moze cos takiego sprobujesz: Trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy [...]
SOG za całośc filmu a zwłaszcza za "Be qick or be dead" Iron Maiden singiel daje filmikowi odpowiedni wyraz i wogule pieknie i elegancko. A tak na marginesie to Juras trenuje jakiś box jeszcze, albo coś inego ? Nie chce pouczać ale mi sie wydaje ze cholernie szeroko łokcie trzyma i ma odkryty korpus. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU [...]
[...] po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc-4-5serii x do zm. zreszta poczytaj link co podalem a sam napewno cos sobie ulozysz.. pozdrawiam "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w niej cel wzniosły. Miejcie kult wielkich ludzi i wielkich rzeczy."
anoza - nie obraź się, ale twoja dieta jest conajmniej beznadziejna :( za mało białka, za mało węglowodanoow , znikome ilości tłooszczu = spowolniony metabolizm = brak efektoow przy takiej ilości ćwiczeń moosisz mieć zbilansowaną dietę! bez tego ani roosz...i nie dziw się potem, że jak zjesz coś więcej przybierasz na wadze...organizm chce się [...]
Z kregoslupem wybieram sie niedlugo do lekarza.A mianowicie boli mnei krzyz jak podnosze cos ciezkiego.Moze dlatego ze sie przeciozylem.Raz dosc mocno bolalo jak se zrobilem cwiczenia na barki(hantlami), potem jak odchylalem leb do tylu to mialem wrazenie jak by mi ktos sciskal kregoslup wzdluz.A tak wracajac do tematu.Zaluzmy ze wylecze se [...]
Ja mysle ze na pczatku to on powinien wypelnic profil albo napisac cos o sobie przedewszytkim wiek!!!! bo jesli on ma 16 czy 17 lat to o czym my mowimy? a wy mu jush polecacie dece bo nie ma tyle skutkow ubocznych co meta i coz tego? jesli on ma np te 16 lat -=NPC CreW=- FoReVeR
Spox fotyki. Jednemu zawodnikowi na 2 stronie cos sie stalo w udo -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] oba systemy ewolulowaly i ciezko obiektywnie stwierdzic który na dzis jest skuteczniejszy, lepszy. Na pewno jeden rozwinal sie bardziej - Combat 56. Co do tego ze wymysla cos lepszego za pare lat tego nie mozna wiedziec a może być zupelnie odwrotnie bo do coraz wiekszej ilosci technik dochodzi bron i być może combat za pare lat bez broni będa [...]
jakich trickow?? jazda na na swiecy i bunnyhop sa opisane w dziale a jak chcesz cos wiecej to napisz co?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein Zmieniony przez - zaborek w dniu 2003-08-05 18:56:48
kppk sluchaj tego, mocno dzisiaj nacisnalem na hamulec bo wlasnie cos tam na przednim kole robilem, az tu nagle trzask, kolanem w rame, patrze a fajka od hamulca ***la, jazysz, o co mi chodzi, jednym slowem brecha Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie [...]
kobiecy brzuch jak u faceta!
